Диета на мандаринах
Мандарины – давно знакомые нам и очень популярные фрукты. Даже сам оранжевый цвет мандарина вызывает ощущение радости и душевного подъема, а его аромат – приятный ассоциации с новогодними праздниками.
Тем не менее, немногим известно, что помимо приятного внешнего вида, вкуса и огромного количества витаминов, мандарины еще и способствуют похудению.
Мандариновая диета – очень распространенная сейчас методика похудения, которой все пользуются с удовольствием. При соблюдении условий этой диеты разрешается съедать до 5 фруктов в день. При этом за две недели такой диеты можно потерять до 5-7 кг.
Для начала, следует исключить все противопоказания. Тем более что их совсем немало – возможность аллергической реакции, которую вызывает большое количество фруктов, заболевания желудка и пищеварительной системы, болезни почек и печени, а также заболевания кожи.
Если противопоказаний нет, то диета на мандаринах – самый позитивный способ сбросить вес.
Особенности методики
Этот способ рассчитан на две недели, в течение которых следует ежедневно съедать шесть яичных белков, и пять мандаринов. Последние способны полностью насытить организм сахарами и витаминами, способствую хорошему настроению, не смотря на свою сравнительно низкую калорийность.
Суть диеты заключается в том, что именно витамин С, огромное количество которого содержится в мандаринах, отвечает не только за иммунитет, но и за настроение. Отзывы о мандариновой диете подтверждают, что при соблюдении такого режима женщинам не грозит депрессия.
Калорийность
Не смотря на всю сладость фруктов, употребление которых позволит не ощущать недостатка в глюкозе, калорийность мандаринов не превышает 50 ккал/шт. Более того, такое количество калорий содержится только в сладких сортах.
Калорийность фруктов, относящихся к кисловатым сортам, как правило, не превышает 30-40 ккал. Таким образом, даже 8-10 мандаринов съеденных за день не позволят превысить суточную норму калорий. В случае срыва данной диеты рекомендуется просто съесть пару лишних мандаринок, которые не добавят лишних калорий, однако позволят избавиться от раздражения и чувства голода.
Эффективность
Использование данной методики для похудения имеет весомые научные обоснования. Тот факт, что мандарины способны расщеплять жиры, усиливая тем самым обменные процессы в организме, известен давно. Так, еще во времена правлений китайских императоров мандариновый сок считался напитком, который продлевает молодость и прибавлять жизненной энергии. Онлайн казино с бездепозитными бонусами - https://vulkanbonus.info/ а также 1000 рублей за регистрацию вывод сразу без вложений в казино
Тем не менее, немногим известно, что помимо приятного внешнего вида, вкуса и огромного количества витаминов, мандарины еще и способствуют похудению.
Мандариновая диета – очень распространенная сейчас методика похудения, которой все пользуются с удовольствием. При соблюдении условий этой диеты разрешается съедать до 5 фруктов в день. При этом за две недели такой диеты можно потерять до 5-7 кг.
Для начала, следует исключить все противопоказания. Тем более что их совсем немало – возможность аллергической реакции, которую вызывает большое количество фруктов, заболевания желудка и пищеварительной системы, болезни почек и печени, а также заболевания кожи.
Если противопоказаний нет, то диета на мандаринах – самый позитивный способ сбросить вес.
Особенности методики
Этот способ рассчитан на две недели, в течение которых следует ежедневно съедать шесть яичных белков, и пять мандаринов. Последние способны полностью насытить организм сахарами и витаминами, способствую хорошему настроению, не смотря на свою сравнительно низкую калорийность.
Суть диеты заключается в том, что именно витамин С, огромное количество которого содержится в мандаринах, отвечает не только за иммунитет, но и за настроение. Отзывы о мандариновой диете подтверждают, что при соблюдении такого режима женщинам не грозит депрессия.
Калорийность
Не смотря на всю сладость фруктов, употребление которых позволит не ощущать недостатка в глюкозе, калорийность мандаринов не превышает 50 ккал/шт. Более того, такое количество калорий содержится только в сладких сортах.
Калорийность фруктов, относящихся к кисловатым сортам, как правило, не превышает 30-40 ккал. Таким образом, даже 8-10 мандаринов съеденных за день не позволят превысить суточную норму калорий. В случае срыва данной диеты рекомендуется просто съесть пару лишних мандаринок, которые не добавят лишних калорий, однако позволят избавиться от раздражения и чувства голода.
Эффективность
Использование данной методики для похудения имеет весомые научные обоснования. Тот факт, что мандарины способны расщеплять жиры, усиливая тем самым обменные процессы в организме, известен давно. Так, еще во времена правлений китайских императоров мандариновый сок считался напитком, который продлевает молодость и прибавлять жизненной энергии. Онлайн казино с бездепозитными бонусами - https://vulkanbonus.info/ а также 1000 рублей за регистрацию вывод сразу без вложений в казино